Ternyata Banyak Manfaat Ikan Salmon Bagi Tubuh!

Begitu banyak Manfaat Ikan Salmon ini bagi kesehatan bagi umat manusia. Menu ikan salmon termasuk dalam kategori makanan mewah dan enak. Sajian ikan salmon ini kebanyakan dalam keadaan mentah maupun setengah matang untuk mendapatkan sensasi rasa uniknya. Takhanya memiliki Cita rasa yang lezat di lidah tapi kandungan pada ikan salmon ini mengandung banyak  asam lemak omega-3, vitamin B12, kalium dan nutrisi protein lainnya.

 

Menurut berita terkini yang di lansir oleh triznesia ternyata kandungan dari ikan salmon ini berguna untuk tubuh kita begini jelasnya:

 

1. Kaya Kandungan Asam Lemak Omega-3

Pada ikan salmon terdapat asam lemak omega-3 yang mana berkhasiat untuk mengoptimalkan daya ingat serta fungsi otak. Selain itu dalam lemak baik ini ada kandungan EPA dan DHA yang perlu dikonsumsi oleh orang dewasa. Dengan adanya kandungan EPA dan DHA  manfaat ikan salmon ini pun dapat pula menurunkan hipertensi, mencegah resiko kanker, memaksimalkan fungsi sel dan banyak lagi lainnya.

 

2. Melimpahnya kandungan vitamin B12

Kekayaan ikan salmon akan vitamin B12 ini sangat bagus untuk tubuh. Sebagaimana yang kita ketahui, vitamin B12 ini menjaga akan kesehatan jantung dan saraf, serta mengurangi peradangan pada tubuh. Selain itu juga berguna sebagai penjaga fungsi otak dan saraf agar bekerja secara normal.

 

3. Banyak mengandung Kalium

Untuk kandungan yang lainnya yaitu kalium ini juga berkhasiat sebagai pengatur tekanan darah, mencegah terkena stroke, dan beberapa fungsi yang lainnya.

 

4. Sumber Nutrisi Protein

Dengan tingginya nilai kandungan protein pada ikan salmon, ini sangat tubuh butuhkan untuk menjaga kesehatan tulang dan otot serta untuk mempercepat penyembuhan. Oleh karena itu protein yang terkandung pada ikan salmon ini cukup tinggi, sehingga cukup untuk kebutuhan manusia perhari minimal sekitar 20-30 gram.

Baca Juga :  Inilah Beberapa Cara Membuat Ayam Kremes yang Lezat

 

Sehingga manfaat ikan salmon ini tidak perlu diragukan kembali, sebab kandungannya sudah teruji secara ilmiah. Walaupun harganya cukup mahal dikantong, tapi khasiatnya memang sangat berguna untuk tubuh kita. Kesehatan itu adalah harta yang paling berharga, jadi jagalah asupan makanan anda setiap harinya.

Selain itu ternyata ikan salmon dapat digunakan untuk diet. Bagi anda yang mengalami obesitas atau kelebihan berat badan alangkah baiknya mencoba diet menggunakan ikan salmon ini. Mengkonsumsi Ikan salmon ini mampu membuat mengendalikan hormon nafsu makan yang akan membuat anda merasakan kenyang. Meskipun bagus bagi kesehatan, sebaikanya mengkonsumsi secukupnya saja.

Semoga bermanfaat !!

 

Recommended For You

About the Author: admin

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *